Dieta mea cu salata de varza

Cand am de slabit 2-3 kilograme intr-o saptamana, tin o dieta inventie proprie cu salata de varza. Principiul e cel al numarului mic de calorii, de aceea nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana. Varza este satioasa si ma ajuta sa nu sufar de foame🙂

Imi pregatesc de seara pentru a doua zi

  • salata de varza, in care pentru variatie adaug uneori si morcov ras
  •  1/2 piept de pui fiert sau 1 conserva de ton in suc propriu (nu in ulei)
  •  1 ou fiert
  • rosii, castraveti, ardei gras

Dimineata:

  • O cafea cu indulcitor
  • O felie de paine/un covrig

Bruch (pe la 10-11):

  • 1 ou fiert
  • salata de varza, la care adaug fie rosii, fie castraveti, fie ardei gras, incerc sa variez in fiecare zi

Lunch (pe la 14-15):

  • 1/2 piept de pui fiert sau conserva de ton in suc propriu
  • salata de varza, rosii, castraveti, ardei gras
  • ananas cuburi (optional)

Seara (pana in ora 18):

  • salata de varza cu rosii, castraveti, ardei gras

Combinatia de varza cu rosii/castraveti/ardei gras are putine calorii, deci mananc pana ma satur.

Intre mese daca imi este foame, mananc morcov.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: